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Blog Mindset

  • Was es mit Ängsten auf sich hat

    Was es mit Ängsten auf sich hat

    Damit wir vom Gleichen sprechen Ich unterscheide zwischen Angst und Furcht. Furcht ist begründet und wir sollten nicht daran herumexperimentieren! Wir wollen weder auf die heiße Herdplatte fassen noch mit einem wild lebenden Löwen schmusen. Der Furcht liegt eine reale Gefahr zugrunde und sie ist absolut berechtigt. Angst entsteht im Kopf und es steht zu dem Zeitpunkt … Weiterlesen


  • Coaching Methoden

    Coaching Methoden

    Was ist Coaching und welche Coaching Methoden gibt es? Coach bzw. Coaching ist kein geschützter Begriff und so versammeln sich unter dieser Überschrift eine Vielzahl von Methoden. Damit du den Überblick behältst, möchte ich mit dem folgenden Beitrag ein bisschen mehr Licht in das dunkel bringen, aber erst einmal zur Definition: Coaching dient deiner Weiterentwicklung. … Weiterlesen


  • Stress abbauen

    Stress abbauen

    Stress abbauen: 7 Ursachen / 7 Lösungen Woher kommt der Stress und wie wirst Du ihn los? Ursachen für Stress Stress ist ein extrem häufig genutztes Wort und umschreibt einen Zustand, der die unterschiedlichsten Ursachen haben kann. Wir benutzen das Wort Stress zum Beispiel, wenn wir uns den Anforderungen von außen oder innen nicht mehr … Weiterlesen


  • Unglücklich im Job?

    Unglücklich im Job?

    Unglücklich im Job? Vier Fragen, die Du Dir stellen solltest, bevor Du Deinen Job kündigst. Was genau löst Dein Problem? Jobwechsel oder vielleicht doch nur neue Umgebung. Bevor man sich anschickt, ein „ganz neues Leben“ zu beginnen, sollte man sich klarmachen, was genau der Anlass für das Unglück ist. Logisch oder? Nein, ganz sicher nicht. … Weiterlesen


  • Mental-Training

    Mental-Training

    Mental-Training Ich werde häufig gefragt: Funktioniert Mental-Training? Warum funktioniert Mental-Training? Wie funktioniert Mental-Training? Meine Kunden stellen nicht mehr in Frage, dass es funktioniert, aber das Warum und Wie erkläre ich immer wieder. Natürlich steckt die Wissenschaft gerade hier noch in den Kinderschuhen, aber ich bin in einem Verband, der sich mit Neurowissenschaft beschäftigt und habe … Weiterlesen


  • Erfinde Dich neu mit dem Powertrio.

    Erfinde Dich neu mit dem Powertrio.

    Talente – Wünsche – Werte: Das Powertrio Talente Warum ist es soooo wichtig, seine Talente und Kompetenzen zu kennen? Was passiert mit Dir, wenn Du sagen kannst, das kann ich alles? Und Du zählst mal locker 20-30 Talente und Kompetenzen auf. Und aus diesem Portfolio zählst Du dann noch mal 5 Talente auf, die besonders … Weiterlesen


  • Was-hält-Dich

    Was-hält-Dich

    Lass‘ Dich nicht aufhalten, schon gar nicht von Dir selbst! Auf Facebook, LinkedIn, XING und auf meiner Homepage unter dem Menüpunkt “Philosophie“ habe ich diesen Satz stehen, aber was bedeutet dieser Satz für mich und warum ist das auch für Dich wichtig? Warum ist es zu meiner Mission geworden, dass wir alle uns nicht mehr … Weiterlesen


  • Lass‘ Dich nicht aufhalten, schon gar nicht von Dir selbst!

    Lass‘ Dich nicht aufhalten, schon gar nicht von Dir selbst!

    Life Coaching oder doch lieber durch das Leben lernen? Was wäre, wenn in 10 Jahren alles noch so ist wie jetzt? Du willst was ändern, aber weißt nicht wie? Du willst gar nichts ändern – warum willst Du dann den Artikel lesen? Hier erfährst Du an einigen Beispielen, was Du ganz konkret für Dich erreichen … Weiterlesen


  • Stress – Muss ich wirklich aus der Komfortzone?

    Stress – Muss ich wirklich aus der Komfortzone?

    Stress durch das Verlassen der Komfortzone? Eine Verwechslung? Wie kann das sein? Heute geht es um unsere Komfortzone. Ich knüpfe an den Blogartikel vom 04.12.20 an, der mit Folgendem begann: Stress ist ein extrem häufig genutztes Wort und umschreibt einen Zustand, der die unterschiedlichsten Ursachen haben kann. Wir benutzen das Wort Stress zum Beispiel, wenn … Weiterlesen


  • Optimismus gegen Stress

    Optimismus gegen Stress

    Optimismus gegen Stress In Chancen denken = Optimismus Kann man das lernen? Ich behaupte ja! Also wie kommt man zu Optimismus? Wie denken Optimisten eigentlich? Lerne immer von den Besten! Hast Du einen Optimisten in Deinem persönlichen Umfeld? Frage ihn aus! Wie denkt er? Was denkt er über sich, andere und wie denkt er über … Weiterlesen


  • Atemtechnik gegen Stress

    Atemtechnik gegen Stress

    Atemtechnik Eine der wirksamsten Notfallmaßnahmen Um meine Serie zum Thema Stress fortzuführen, gebe ich heute meine Lieblingsatemübung weiter. Es ist eine Atemtechnik, die sehr gut gegen Stress wirkt. Sie ist im Ursprung von Dr. Shioya und von mir zusammengefasst. Das Buch „Der Jungbrunnen des Dr. Shioya“ kann ich nur empfehlen! Diese Atemübung versorgt den Körper … Weiterlesen


  • Stress durch fehlende Wertschätzung

    Stress durch fehlende Wertschätzung

    Wertschätzung Ich knüpfe an den Blogartikel vom 04.12.20 an, in dem ich versprach, alle Stress auslösenden Punkte aufzugreifen und so sind wir heute bei Wertschätzung: Der Umgang mit uns ist nicht wertschätzend, möglicherweise sogar ausgesprochen unfreundlich. Der Punkt Wertschätzung ist trickreich, denn hier muss man sich im Vorfeld viele Fragen stellen, um an die Ursachen … Weiterlesen


  • Stress – Was tun bei einem Wertekonflikt?

    Stress – Was tun bei einem Wertekonflikt?

    Stress durch einen Wertekonflikt Ich knüpfe an den Blogartikel vom 04.12.20 an, in dem ich versprach, alle stressauslösenden Punkte aufzugreifen und so sind wir heute bei einem Wertekonflikt: Wir müssen etwas tun, das uns „gegen den Strich“ geht. Was bedeutet, es geht uns „gegen den Strich“? Welche für Umstände müssen dann gegeben sein? Die Hauptursache … Weiterlesen


  • Stress durch Perfektionismus!

    Stress durch Perfektionismus!

    Stress durch Perfektionismus! Fünf gerade sein lassen oder doch 120 Prozent. Ich knüpfe an den letzten Blogartikel an, der begann mit Folgendem: Stress ist ein extrem häufig genutztes Wort und umschreibt einen Zustand, der die unterschiedlichsten Ursachen haben kann. Wir benutzen das Wort Stress zum Beispiel, wenn wir uns den Anforderungen von außen oder innen … Weiterlesen


  • Stress – Was tun, wenn die Zeit nicht reicht?

    Stress – Was tun, wenn die Zeit nicht reicht?

    Stress durch Zeitmangel oder doch durch etwas anderes? Zeitmanagement gegen Zeitmangel kann das eine Lösung sein? Stress ist ein extrem häufig genutztes Wort und umschreibt einen Zustand, der die unterschiedlichsten Ursachen haben kann. Wir benutzen das Wort Stress zum Beispiel, wenn wir uns den Anforderungen von außen oder innen nicht mehr gewachsen fühlen. Wir müssen … Weiterlesen


  • Mindset – Was und wie denke ich?

    Mindset – Was und wie denke ich?

    Warum Mindset so wichtig ist, wie ich zu dem Thema Mindset kamund was Du davon hast. Als ich 14 Jahre war, erfüllte mein Vater sich seinen und meinen Traum. Er kaufte sich ein Pferd. Als ich ganz begeistert das erste Mal das Pferd sah, beschlossen wir beide, also das Pferd und ich: Wir mögen uns … Weiterlesen


  • Dein größter Fehler, weshalb Du Deine Berufung nicht findest

    Dein größter Fehler, weshalb Du Deine Berufung nicht findest

    Weshalb Du Deine Berufung nicht findest Als ich zu meiner Berufungsberatung ging, dachte ich fälschlicherweise, ich hätte eine Berufung, die ich nur noch nicht gefunden hätte. Ich freute mich also darauf, dass mir jemand anderes sagen würde: Das ist Deine Berufung, das genau musst Du machen. Wie ich dann feststellen musste, war dem nicht so. … Weiterlesen


  • 3 einfache Tricks gegen das Grübeln

    3 einfache Tricks gegen das Grübeln

    Grübeln ist das gewollt oder wer denkt hier eigentlich? Warum lassen wir Grübeln zu? Denken meine Gedanken sich oder denke ich meine Gedanken? Möglicherweise eine ketzerische Frage, aber ist sie das wirklich? Sprechen wir nicht manchmal über unsere Gedanken, als wären sie unabänderlich! Als gehörten sie tatsächlich unverrückbar zu uns? Tatsächlich denken wir unsere Gedanken. … Weiterlesen


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